Le Stretching est un sport qui favorise principalement le bien-être du corps en ciblant le travail de l’élasticité musculaire et de la souplesse des articulations. De l’anglais “stretching” qui se traduit par “étirage”, cette pratique, qui puise son inspiration dans les gymnastiques douces, regroupe différentes techniques d’étirements : dynamiques pour la préparation aux activités, actifs pour l’échauffement et la récupération active, ou passifs pour la détente. Le Stretching se fonde également sur de bonnes connaissances anatomiques et physiologiques, la pratique valorise les exercices pour leurs bienfaits sur la santé et l’équilibre musculaire et articulaire.
