Gym' équilibre

Le cours se déroule le lundi de 15h00 à 16h00 - Dojo de la Halle des sports J Longo.

20 participants maximum

Dans la vie quotidienne, le simple fait de se déplacer est une situation d'équilibre que nous régulons en permanence.

Pour gagner aisance, confiance et sécurité, la Gym'équilibre est un concept ayant pour base la prévention des chutes et qui permet de s'adapter à différentes situations de déséquilibre et d'y répondre le plus efficacement possible en mobilisant ou en réactivant les mécanismes réflexes.

Elle s'adresse plus particulièrement aux séniors de + de 60 ans, à mobilité réduite, avec ou sans handicap, ou à toute personne ayant des problèmes importants avec l'équilibre, mais également aux personnes ayant interrompu leur activité pendant un moment pour raison de santé et voulant reprendre un en douceur avant de réintégrer leur cours normal.